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1 在昆仑大陆上，修炼共分为五大境界肉身神通涅槃长生天人2 肉身境是修炼的基础，细分为九重天养气壮血易筋通脉练皮敲骨造髓冲窍脱胎3 肉身宝藏的开启和脱胎换骨是修炼者成为修士的关键4 肉身境的基础养气，修炼者需产生气感，引天地元气入丹田，凝聚出。

在昆仑大陆上，修炼共分为肉身神通涅槃长生天人五大境界肉身一境是基础，又分为养气壮血易筋通脉练皮敲骨造髓冲窍脱胎九重天只有肉身宝藏开启，脱胎换骨，才能衍生神通，被称为修士肉身境的基础养气，首先要求能产生气感，引天地元气入丹田，凝聚出一丝元力而想吸引天地元气，就需要修行功法。

神武霸帝一直在更新，只是更新的速度比较慢了，可能最主要的一个原因，那就是作者最近比较忙吧可能作者还没有想好内容怎么写下去，也有可能作者在忙别的作品，没时间写，所以就没有更新。